Cách sử dụng cốc nguyệt san thực tế, Dùng cốc nguyệt san như thế nào?

Nhiều chị em cảm thấy chán nản trong những ngày “mùa thu dâu”. Tôi bị đau bụng và phải đeo băng vệ sinh dày, khó chịu, làm gì cũng bất tiện. Đây chính là lý do cốc nguyệt san ngày càng được ưa chuộng và được coi là “cuộc cách mạng” trong việc giúp bảo vệ sức khỏe chị em phụ nữ. Nếu bạn đang sử dụng cốc nguyệt san lần đầu tiên, đây là cách thực sự sử dụng nó.

>> Xem thêm: Cách sử dụng que thử thai hiệu quả và chính xác nhất từ ​​đầu đến cuối

Cốc kinh nguyệt là gì?

Cốc nguyệt san là loại cốc được làm từ silicone y tế cao cấp được thiết kế đặc biệt để vừa với âm đạo của phụ nữ. Trong thời kỳ kinh nguyệt, chúng có thể được sử dụng để lấy máu kinh thay vì sử dụng băng vệ sinh để thấm máu kinh. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng ngăn ngừa rò rỉ.

Sau thời gian trên, lấy cốc nguyệt san ra và rửa bằng xà phòng. Sau đó bạn có thể lưu trữ nó để sử dụng sau này. Toàn bộ quá trình không gây đau đớn và chất liệu silicon thân thiện với con người. Vì vậy, việc tạo ra cốc nguyệt san được coi là một tiến bộ vượt bậc trong việc giúp chị em phụ nữ cảm thấy thoải mái, an tâm hơn trong “kỳ kinh nguyệt” của mình.

Trước khi tìm hiểu cách sử dụng cốc nguyệt san, bạn cần biết cụ thể về lợi ích cũng như hạn chế của chúng. Bằng cách này chúng ta có thể đánh giá chính xác và toàn diện sản phẩm như thế nào.

Ưu điểm của cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san được thiết kế theo hình phễu và có nhiều kích cỡ khác nhau để phù hợp với nhiều người khác nhau. Khi sử dụng băng vệ sinh phải thay sau vài giờ. Tuy nhiên, với cốc nguyệt san, chị em có thể dễ dàng tái sử dụng trong chu kỳ tiếp theo.

Trong khoảng thời gian khó khăn này, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn và bớt khó chịu hơn trước. Đừng lo lắng băng vệ sinh sẽ cản trở hoạt động hàng ngày của bạn. Ngay cả khi đi chơi, bơi lội và tham gia các hoạt động, bạn cũng không cần phải lo lắng bất cứ điều gì. Có nguy cơ chảy máu kinh nguyệt nếu bạn sử dụng băng vệ sinh nhưng điều này gần như không thể xảy ra với cốc nguyệt san.

Ví dụ: nếu bạn mua một chiếc cốc nguyệt san có giá khoảng 500.000 đồng, bạn có thể tái sử dụng nó trong vài năm. Số tiền chi cho băng vệ sinh sẽ tương đối cao trong giai đoạn này. Tính toán về mặt kinh tế, rõ ràng cốc nguyệt san giúp tiết kiệm chi phí hơn băng vệ sinh.

Ngoài ra, một ưu điểm nữa là chỉ dùng để cầm máu kinh và không hút nước nên sẽ không ảnh hưởng đến độ ẩm của âm đạo. Khi sử dụng băng vệ sinh, nếu bạn để quá lâu và không vệ sinh vùng kín cẩn thận thì nguy cơ nhiễm trùng vùng kín là rất cao. Nhưng cốc nguyệt san là sản phẩm tiện lợi có thể giúp chị em giảm nguy cơ nhiễm trùng và bảo vệ vùng kín một cách tốt nhất.

Về mặt môi trường, cốc nguyệt san còn giúp giảm lượng chất thải thải ra. Hãy tưởng tượng có bao nhiêu băng vệ sinh được thải ra môi trường mỗi năm. Điều đó thật khủng khiếp. Nhưng cốc nguyệt san có khả năng tái sử dụng sẽ khắc phục được vấn đề này.

Hạn chế của cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san tuy có nhiều ưu điểm vượt trội nhưng vẫn tồn tại một số hạn chế. Đầu tiên bạn phải biết cách sử dụng cốc nguyệt san. Nếu bạn chưa từng sử dụng công cụ này trước đây thì có thể hơi khó để chèn nó một cách chính xác. Việc đưa cốc nguyệt san vào âm đạo phải dựa trên kiến ​​thức về giải phẫu của chính bạn, đôi khi qua nhiều chu kỳ.

Ngoài ra, nếu lắp đặt không đúng cách, cốc nguyệt san có thể khiến chất lỏng bị rò rỉ ra bên ngoài. Việc sử dụng chúng đôi khi có thể hơi phức tạp khi bạn không thể vứt chúng vào thùng rác như băng vệ sinh. Cách làm đúng là phải vệ sinh sạch sẽ và bảo quản tốt để có thể sử dụng được lâu dài.

Cách chọn cốc nguyệt san phù hợp nhất

Việc lựa chọn sản phẩm phù hợp cũng là bước đầu tiên khi sử dụng cốc nguyệt san. Bạn có thể tìm kiếm thông tin trực tuyến hoặc tại hiệu thuốc địa phương. Hầu hết các nhà sản xuất cốc nguyệt san đều cung cấp hai kích cỡ khác nhau.

Bạn nên chọn cốc nguyệt san thông thường để đề phòng

• Thường sử dụng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh thông thường
• Chảy máu kinh nguyệt thường ở mức độ nhẹ đến trung bình
• Dưới 30 tuổi
• Chưa bao giờ sinh thường trước đây
• Có một sàn chậu khỏe mạnh

Bạn nên chọn cốc nguyệt san cỡ lớn hơn để đề phòng

• Thường sử dụng băng vệ sinh hoặc miếng lót quần lót cực dày, loại dùng vào ban đêm
• Thường chảy máu kinh nguyệt nặng
• Trên 30 tuổi
• Đã từng sinh ngã âm đạo trước đó
• Sàn chậu không ổn định

Cả hai loại cốc đều chứa được khoảng 2,5 băng vệ sinh và có cùng chiều dài (70 mm bao gồm cả cuống). Điểm khác biệt là loại lớn hơn sẽ có đường kính rộng hơn. Ngoài ra, những phụ nữ có cổ tử cung đặc biệt thấp hoặc chưa từng quan hệ tình dục cũng không nên sử dụng cốc nguyệt san.

Cách sử dụng cốc nguyệt san thực sự

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn cách sử dụng cốc nguyệt san lần đầu tiên một cách dễ dàng nhất thì đừng bỏ qua các bước sau.

Bước 1: Tiệt trùng cốc nguyệt san

Trước hết, cho dù đây là lần đầu tiên bạn sử dụng nó hay bạn đang ở cuối kỳ kinh. Việc khử trùng không hề phức tạp, có 2 mẹo để bạn áp dụng.

– Cách 1: Cho nước vào nồi và đun sôi

• Chuẩn bị một nồi khoảng 2 lít nước sôi rồi cho vào máy đánh trứng. Đây cũng là kinh nghiệm của người dân sử dụng cốc nguyệt san tại các nước Châu Âu.
• Sau đó, cho cốc nguyệt san vào nước sôi khoảng 5 phút để khử trùng.
• Lưu ý: Không để cốc chạm vào đáy nồi để tránh ảnh hưởng đến tuổi thọ của cốc.

– Cách 2: Sử dụng lò vi sóng

• Bạn đặt cốc nguyệt san vào một chiếc cốc vừa khít với cốc.
• Tiếp theo, thêm nước và cho vào lò vi sóng khoảng 3-5 phút
• Bạn nên đảm bảo nước sôi trong vài phút.

Bước 2: Cách gấp cốc nguyệt san

Sau khi khử trùng, bạn cần học cách gấp cốc nguyệt san đúng cách để có thể dễ dàng đưa cốc vào âm đạo. Tránh tình trạng vỡ, rò rỉ khi sử dụng. Có 3 cách gấp cơ bản:

– Gấp hình chữ C

Phương pháp gấp này đơn giản và phổ biến. Tuy nhiên, phần đầu to hơn một chút có thể sẽ hơi khó khăn với những người không biết cách sử dụng.

Bạn làm phẳng chiếc cốc và cầm nó bằng một tay. Dùng ngón trỏ của tay kia ấn vào giữa thân cốc sao cho miệng cốc tạo thành hình chữ C.

– Cú đấm gấp

Phương pháp gấp này nhanh chóng, đơn giản và dễ dàng đưa vào âm đạo nhất. Tuy nhiên, cách gấp này hơi khó mở ra.

Dùng ngón tay gập mép cốc xuống tận đáy và ấn chặt. Sau đó dán keo 2 mép cốc lại với nhau thật chặt.

– Gấp số 7

Dùng tay bóp cốc cho phẳng. Sau đó chọn một góc bất kỳ và gập nó xuống sao cho miệng cốc tạo thành hình tương tự như số 7.

Bước 3: Cách đặt cốc nguyệt san

Nếu đây là lần đầu sử dụng thì bạn nên chọn trong 2 ngày cuối của kỳ kinh. Nếu bạn mua về và muốn dùng thử thì nên dùng dầu bôi trơn. Vì cửa âm đạo thường nhỏ hơn khi có màu đỏ và không có máu kinh nên không trơn trượt.

Để đưa cốc nguyệt san vào âm đạo, hãy làm theo các bước sau:

• Bạn ngồi xổm xuống và vung chân.
• Sau đó gấp cốc nguyệt san lại và từ từ đưa vào âm đạo, đồng thời thực hiện bài tập Kegel đồng thời đẩy cốc vào (bài tập Kegel là bài tập làm gián đoạn dòng nước tiểu).
• Sau đó cốc sẽ tự trượt vào trong, rất nhẹ nhàng và không gây đau đớn.

Có thể bạn chưa quen ngay lần đầu sử dụng nhưng khi tập Kegel, bạn sẽ ngạc nhiên vì nó dễ dàng đến thế nào. Khi đưa vào hoàn toàn, nếu để ý, bạn sẽ nghe thấy tiếng bốp nhẹ từ miệng cốc. Nếu không nghe thấy hoặc cảm thấy không thoải mái, bạn phải nắm vào đáy cốc để điều chỉnh lại vị trí của cốc. và đẩy nó vào và ra hoặc xoay nó một chút.

Bước 4: Đặt cốc vào đúng vị trí

Sau khi đặt, bạn nên di chuyển xung quanh vài lần để cốc tự điều chỉnh về vị trí thoải mái nhất. Lúc này, bạn nên kiểm tra xem thân cây có dài quá không. Cắt nó ra nếu cần thiết để tránh bị rối.

Không giống như tampon được đưa sâu vào âm đạo để hấp thụ, cốc nguyệt san được thiết kế để đặt càng gần bên ngoài âm đạo càng tốt. Khi bạn đã tìm được độ sâu phù hợp, hãy cắt bớt thân cây đến mức chúng nhô ra ngoài hoặc cảm thấy không thoải mái. Chiều dài của cuống phụ thuộc vào chiều dài âm đạo của mỗi người. Nhiều người cắt gần hết phần thân, có người cắt bỏ hoàn toàn phần thân.

Đối với những âm đạo dài hơn, thanh còn được dùng để điều chỉnh vị trí cốc. Nếu cảm thấy không thoải mái khi đi lại hoặc bị ấn vào âm đạo thì có thể cắt bỏ.

Bây giờ hãy tận hưởng 8-12 giờ chơi thoải mái và không cần lo lắng khi ra ngoài. Nhưng hãy nhớ, tối đa là 12 giờ. Sau đó lấy chúng ra và rửa sạch.

Bước 5: Tháo cốc nguyệt san

Để tháo cốc nguyệt san, hãy làm theo các bước sau:

• Bạn ngồi xổm xuống và thực hiện động tác đẩy (giống như ấn vào bồn cầu) để đẩy chiếc cốc và thân cốc ra ngoài.
• Sau đó lấy phần đáy cốc chứ không phải phần thân cốc. Mục đích của thanh ren là giúp ngón trỏ và ngón cái tìm thấy đáy cốc dễ dàng hơn.
• Từ từ ngoằn ngoèo sang phải và trái. Tiếp theo, khi thấy phần nào lộ ra, bạn đưa tay vào sâu hơn, cầm lấy cốc và kéo ra.
• Khi miệng cốc sát với cửa âm đạo, bóp nhẹ một bên, kéo một góc về phía trước rồi lấy cốc ra.

LƯU Ý: Không bao giờ kéo cốc thẳng xuống. Vì khi bạn đặt cốc vào, bản chất của cốc giống như một chiếc cốc hút. Bạn phải vô hiệu hóa lực hút của cốc bằng cách di chuyển theo hình zíc zắc từ trái sang phải để dễ dàng hơn. Điều quan trọng là phải luôn thoải mái, vì nếu nó chật, nó có thể khiến các cơ âm đạo co lại, khiến việc lấy ra trở nên khó khăn hơn.

Cách sử dụng cốc nguyệt san lần đầu

Lần đầu tiên sử dụng cốc nguyệt san chắc chắn sẽ gặp một chút khó khăn. Nếu vậy hãy đọc qua những lời khuyên được nhiều chị em chia sẻ dưới đây nhé.

– Thư giãn và dành thời gian một mình: Bạn chọn thời gian ở một mình để có thể hoàn toàn tập trung mà không bị phân tâm, gián đoạn. Có lẽ sau khi tắm nước nóng và cảm thấy thư giãn. Nếu bạn lo lắng quá mức, âm đạo cũng có thể co lại, gây khó chịu và khó đưa cốc nguyệt san vào.

– Làm quen: Hãy dành chút thời gian để xác định vị trí cửa âm đạo của bạn. Thậm chí đưa ngón tay vào để xác định vị trí cổ tử cung. Một khi bạn biết vị trí của cổ tử cung, bạn sẽ có thể đặt cốc nguyệt san một cách chính xác.

– Tập sử dụng trước kỳ kinh: Bạn cũng có thể tập sử dụng trước kỳ kinh để làm quen. Trong trường hợp này, hãy sử dụng nước làm chất bôi trơn.

– Thử các cách gấp khác nhau: Hầu hết mọi người đều sử dụng cách gấp chữ C, nhưng bạn cũng có thể sử dụng một số phương pháp khác mà chúng tôi đã trình bày ở trên.

– Hướng đưa vào đúng: Lưu ý hướng đưa vào cần dọc theo trục của âm đạo chứ không đơn giản là đẩy thẳng lên trên.

– Hãy kiên nhẫn vài lần và bạn sẽ thành công.

>> Xem thêm: Những cách đơn giản sử dụng tai nghe Bluetooth trên điện thoại di động và máy tính

Tóm lại

Cốc nguyệt san là sản phẩm tuyệt vời dành cho chị em phụ nữ. Bạn có thể làm việc và vui chơi thoải mái mà không lo bị đau bụng kinh. Bạn có thể mua nó một lần và sử dụng nó trong nhiều năm. Đặc biệt, nó còn giúp bảo vệ sức khỏe âm đạo tốt hơn băng vệ sinh. Hãy thử cốc nguyệt san ở trên. Tất nhiên, khi bạn đã hiểu rõ về nó, bạn sẽ thích nó. (Nguồn: ngoaz.com)