Cách làm bột tía tô và cách sử dụng bột tía tô chuẩn tại nhà

Từ xa xưa, lá tía tô không chỉ được coi là một loại rau sống mà còn là một vị thuốc tự nhiên trong Đông y. Học cách làm bột tía tô là cách nhanh chóng, dễ dàng mà vẫn bảo toàn được chất dinh dưỡng trong lá tía tô. Theo dõi NgonAZ để biết thêm cách sử dụng bột tía tô chuẩn tại nhà nhé.

Công dụng tuyệt vời của lá tía tô

Lá tía tô từ lâu đã được sử dụng làm bài thuốc chữa bệnh gút hay còn gọi là bệnh gút. Khoa học hiện đại cũng đã chứng minh, trong thành phần lá tía tô có chứa tới 4 loại chất khác nhau, có tác dụng ức chế hiệu quả sự hình thành axit uric trong cơ thể, giữ nồng độ axit uric ở mức thấp, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa hiệu quả. bệnh gout.

Lá tía tô

->> Xem thêm: Hạt sen có tác dụng gì? Vỏ hạt sen có tác dụng gì?

Ngoài ra, trong lá tía tô còn chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng viêm, giảm đau, chống nhiễm trùng, lợi tiểu, kích thích tuyến mồ hôi đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Lá tía tô là nguyên liệu làm đẹp được phụ nữ quý tộc Nhật Bản thời xa xưa sử dụng, có tác dụng dưỡng ẩm và làm trắng da, đồng thời lá tía tô có khả năng ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Lá tía tô chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe và cơ thể con người, giúp hỗ trợ và nâng cao khả năng miễn dịch, duy trì các chức năng cơ thể bình thường và điều trị nhiều bệnh thông thường của người già. Đặc biệt, bột lá tía tô còn được sử dụng phổ biến trong các liệu pháp làm đẹp, giúp cải thiện các vấn đề về da và duy trì làn da khỏe mạnh, sáng mịn.

Cách làm bột lá tía tô đơn giản

Bước 1: Chọn nguyên liệu

Chọn tía tô

Chọn lá tía tô sạch, an toàn, không bị nhiễm chất kích thích, thuốc trừ sâu.

Vì vậy, lá tía tô tốt nhất và an toàn nhất khi được trồng và thu hoạch tại nhà. Nếu không thể trồng tía tô tại nhà, bạn cũng nên mua lá tía tô từ người bán uy tín và đảm bảo lá tía tô sạch và an toàn.

Bước 2: Chuẩn bị nguyên liệu

Chuẩn bị tía tô

Lá tía tô rửa sạch bằng nước sạch, ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 phút rồi rửa sạch lại. Sau khi rửa sạch với nước, lấy ra và để khô trong 15 phút.

Bước 3: Sấy khô

lá tía tô khô

Đặt lá tía tô lên bề mặt sạch để khô để tránh bụi bẩn làm nhiễm bẩn lá. Phơi khô lá và sau khoảng 2 giờ phơi nắng, lá tía tô sẽ khô và giòn. Lá tía tô khô có thể bảo quản và sử dụng làm nước uống. Uống trà tía tô có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da từ sâu, ngăn ngừa các triệu chứng bệnh gút.

Bước 4: Nghiền lá tía tô rồi tán thành bột

Nghiền lá tía tô rồi nghiền thành bột

Làm khô lá tía tô và xay thành bột trong cối hoặc xay trong máy xay cho đến khi mịn. Cho bột tía tô vào lọ nhựa hoặc lọ thủy tinh rồi đậy kín để bảo quản lâu dài. Bảo quản bột tía tô ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Cách sử dụng bột lá tía tô

Bột tía tô được làm theo cách tương tự như nhiều loại bột khác và việc sử dụng sản phẩm do bạn tự làm luôn dễ dàng kiểm soát, chất lượng, an toàn và đảm bảo. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều bất kỳ sản phẩm nào vì có thể gây phản tác dụng. Vậy thì hãy tham khảo hướng dẫn sử dụng bột tía tô sau đây nhé.

Dùng bột tía tô để đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ tía tô

Trộn đều với bột lá tía tô và sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp đặc có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả trước khi đi ngủ. Mỗi lần sử dụng kéo dài khoảng 15-20 phút và được sử dụng 2-3 lần một tuần.

tắm hơi

Cho 15 gam bột lá tía tô vào nồi lớn và thêm 500 ml nước sôi. Che đầu bằng một miếng vải và xông hơi mặt trong khoảng 10-15 phút. Sau khi xông hơi, rửa mặt bằng nước ấm.

Pha trà và uống nó

Phụ nữ Nhật có thói quen pha trà với bột lá tía tô mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất và làm đẹp da. Bạn có thể thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.

Rửa toàn bộ cơ thể

Lấy khoảng 20-30 gam bột lá tía tô cho vào 1-2 túi lọc, thêm 500 ml nước sôi, ủ trong 5 phút. Bóp túi lọc thật khô để nhả hết tinh chất có trong bột tía tô. Trộn nước thu được với nước tắm vừa đủ và thực hiện 2-3 lần một tuần.

Dùng bột lá tía tô làm trắng tóc, gội đầu và mặt

Cho bột lá tía tô vào túi lọc ngâm trong nước sôi khoảng 3 phút rồi hòa với nước sạch. Tắm với dung dịch này 3-4 lần một tuần có thể giúp làn da của bạn trở nên trắng sáng hơn, sạch mụn và giúp da mềm mại, mịn màng hơn.

Điều trị mụn trứng cá, vết thâm và nám

Tía tô chứa chất chống oxy hóa, thành phần kháng khuẩn và kích thích bài tiết thông qua hoạt động của tuyến mồ hôi, từ đó tăng cường đào thải chất thải và độc tố dưới da. Điều này sẽ giúp se khít lỗ chân lông và giúp da sáng hơn, mịn màng hơn.

Hoặc giã nát lá tía tô tươi rồi ép lấy nước. Dùng bông tẩy trang hoặc tăm bông chấm lên vùng da bị mụn, thâm, nám. Đợi khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước.

Giảm cân, thích hợp cho người ăn kiêng

Tía tô giúp giảm cân và thích hợp cho người ăn kiêng

Bột lá tía tô giúp giảm cân, giảm hấp thu chất béo, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, có tác dụng tốt trong điều trị rối loạn mỡ máu.

Các nhà khoa học đã tiến hành nhiều nghiên cứu nhỏ trên những tình nguyện viên khỏe mạnh sử dụng 5 gam bột lá tía tô mỗi ngày trong 10 ngày. Kết quả cho thấy những người này có xu hướng ít bị peroxid hóa lipid trong cơ thể hơn.

Chế độ ăn uống dầu tía tô giàu axit alpha-linolenic có tác dụng hạ cholesterol và chất béo trung tính, rất có lợi cho sức khỏe.

Cách sử dụng bột lá tía tô giảm cân có thể tham khảo:

• Mỗi ngày lấy 10-15 gam bột lá tía tô hòa với khoảng 200-250 ml nước đun sôi, lấy nước và bã uống.
• Việc kết hợp chế độ tập luyện đều đặn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả.

Bột tía tô giúp giảm cảm lạnh

Mỗi khi thời tiết thay đổi hoặc tiếp xúc với các loại virus gây bệnh, chúng ta thường dễ bị cảm lạnh, sốt nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc hàng ngày, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Lúc này, bạn có thể sử dụng bột lá tía tô sau khoảng 2-3 ngày sử dụng có thể giúp giảm cảm, hạ sốt nhanh chóng mà không cần dùng thuốc tây.

Cách dùng bột lá tía tô làm bột tía tô trị cảm, hạ sốt:

• Khi các triệu chứng cảm lạnh hoặc sốt xuất hiện, uống một tách trà tía tô nóng có thể giúp bạn nhanh khỏi bệnh.
• Hoặc bạn cũng có thể dùng bột lá tía tô, 3 lát gừng nhỏ và một ít vỏ quýt, cho tất cả vào nồi rồi đun sôi. Uống chút nước và nhớ nằm nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục.

Trị ho, hen suyễn, tức ngực, khó thở

Một nghiên cứu khoa học về bệnh nhân hen suyễn đã được công bố trên tạp chí Archives of Allergy & Immunology (tháng 6 năm 2000). Kết quả là, những bệnh nhân này đã tăng đáng kể dung tích phổi và lưu thông không khí sau khi sử dụng dầu hạt tía tô trong 4 tuần.

Ngoài ra, các nhà khoa học còn phát hiện tía tô có tác dụng tốt trong điều trị dị ứng, tức ngực, khó thở.

Bột lá tía tô giúp chữa ngộ độc, rối loạn tiêu hóa, đau bụng

Theo các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, dùng nước sắc tía tô có thể làm giảm dịch vị về mức bình thường ở người bệnh đau dạ dày, điều trị các bệnh về hệ tiêu hóa, giúp cải thiện chế độ ăn uống, giấc ngủ.

Ngoài ra, dùng nước ép tía tô còn có thể giúp điều trị ngộ độc thực phẩm, giảm khó chịu ở đường ruột và dạ dày, khắc phục tình trạng chướng bụng, đầy hơi, chướng bụng…, ngăn ngừa co thắt dạ dày, ngăn ngừa trào ngược axit.

Tác dụng đối với phụ nữ mang thai

Tía tô có ích cho bà bầu

Phụ nữ mang thai không nên dùng thuốc Tây vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Khi bị cúm hoặc cảm lạnh, bạn chỉ có thể chuyển sang các phương pháp tự nhiên.

Lúc này, nấu cháo với lá tía tô có thể giúp giảm cảm lạnh rất hiệu quả. Hoặc bạn có thể trộn với vỏ gừng và vỏ quýt, đun sôi 1 cốc nước, uống khi còn nóng, sau đó đắp chăn lên người để ra mồ hôi. Phương pháp này hoạt động tốt ngay lần đầu tiên bạn thực hiện.

Nhưng lưu ý chỉ dùng trong 2-3 ngày và không được lạm dụng vì sẽ khiến huyết áp tăng cao ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

->>Xem thêm: Cách Làm Kimchi Bắp Cải Hàn Quốc Thơm Ngon

Mua bột lá tía tô chất lượng cao ở đâu?

Bột tía tô trên thị trường

Ngoài việc tự làm bột lá tía tô tại nhà, bạn cũng có thể chọn mua bột tía tô nguyên chất ở siêu thị hoặc chợ. Bột tía tô có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên nếu mua phải hàng giả, kém chất lượng, không đảm bảo vệ sinh an toàn thì sẽ có tác dụng ngược lại.

Bột tía tô kém chất lượng sẽ được trộn chung với các loại bột rẻ tiền khác để tăng trọng lượng. Không có mùi thơm dễ chịu và có thể gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên cân nhắc mua hàng từ các cửa hàng thương mại điện tử uy tín như Shopee, Lazada, Tiki… hoặc các siêu thị.

Tóm lại

Bột tía tô rất dễ tìm thấy trên thị trường nhưng chất lượng lại khó đảm bảo. Vì vậy, tốt nhất bạn nên theo dõi bài hướng dẫn của chúng tôi về cách làm bột tía tô và cách sử dụng đúng cách để đảm bảo an toàn.